Sind Sie neugierig, was Sie in diesem Prozess erleben werden?
Um Ihnen nähere Informationen zu geben, worauf Sie nach der Haartransplantation achten müssen und was Sie erwartet, werden wir den postoperativen Prozess unter zwei Überschriften ansehen:
- Ernährung
- Heilungsprozess und Pflege
Ernährung
Gemeinsam mit der Befolgung der Anweisungen Ihres Arztes nach dem Eingriff, wird eine gesunde Ernährung dabei helfen, die transplantieren Haarwurzeln gesund zu entwickeln und zu stärken. Eine vorsorgliche Lebensweise im Hinblick auf die Ernährung und die Auswahl der für die Haare nützlichen Lebensmittel wird helfen, die Zellerneuerung nach der Transplantation und den Genesungsprozess nach dem Eingriff zu beschleunigen.
Du bist was du isst!
Daher wird jede Nahrung, die Sie zu sich nehmen, auf jeden Fall einen Einfluss auf die gerade transplantierten Haarwurzeln haben. Ein Mangel an Mikro- und Makronährstoffen (Mineralien, Vitaminen, Eiweiß und Fettsäuren) in Ihrem Ernährungssystem, kann zu Funktionsstörungen der Zellmembran führen. Dieser Umstand kann sowohl den normalen Lebenszyklus des Haares und die Versorgung der Haarwurzeln und somit das Wachstum der Haare verhindern, als auch dazu führen, dass der Haarausfall nach der Haartransplantation fortgesetzt wird.
Für gesunde Haarfollikel können Sie Ihren Ernährungsplan mit den unten aufgeführten Bestandteilen neu erstellen:
a. B-Komplexe Vitamine
B-Complex-Vitamine wie B7 (Biotin) und B12 spielen eine wichtige Rolle für die Haarstruktur und -qualität und dessen gesundem Wachstum. Diese Vitamine unterstützen gleichzeitig auch den Stoffwechsel der Nährstoffe, indem sie dem ganzen Körper, einschließlich dem Haar und den Haarfollikeln, Nährstoffe zuführen. Aus diesem Grund empfehlen Ärzte den Patienten in der Regel, nach einer Haartransplantation B-Complex-Vitaminpräparate zu verwenden.
Nahrungsmittel, die reich an Vitamin B sind, können wie folgt aufgezählt werden: Huhn, rotes Fleisch, Banane, Avocado, brauner Reis, Nüsse und Eier.
b. Zink
Fällen von Zinkmangel zeigen sich durch die ernsten Problem wie das Dünnerwerden des Haares und als Haarausfall . Aus diesem Grund stellt eine Zinkunterstützung nach der Haartransplantation einen sehr wichtigen Punkt dar.
Des Weiteren spielt Zink auch eine sehr wichtige Rolle in der Zellerneuerung, der Collagenproduktion, Zellvermehrung und -wachstum, der Regulierung des Hormonhaushalts, Aufnahme der Vitamine und in der Proteinsynthese.
ÇNahrungsmittel, die einen hohen Zinkanteil haben sind: Lamm, Kichererbsen, Garnelen, sämtliche Getreidesorten, Spinat, Eier und Fisch.
c. Eisen
Eisenmangel kann genauso wie Zinkmangel Haarausfall verursachen. Eisen stärkt das Haar, verbessert die Haarstruktur und hilft, Sauerstoff und Nährstoffe zu den Haarfollikeln und Kopfhaut zu transportieren.
Dank dieser wichtigen Funktion des Eisens wird es den Patienten ermöglicht, den Erwartungen entsprechende Ergebnisse zu erzielen. In gleicher Weise stärkt das Eisen das Immunsystem und der Genesungsprozess nach einer Haartransplantation wird beschleunigt.
Spinat, Bohnen, Rindfleisch, Austern und Kalbsleber.
d. Vitamin E
Vitamin E hat antioxidative Eigenschaften. Da es die Heilung geschädigter Haut beschleunigt, ist es sehr effektiv, wenn es darum geht, die Verheilung der Narben zu beschleunigen. Nachdem die Wunden im Spender- und im Transplantationsbereich verheilt sind, kann Vitamin E-Öl angewendet werden, um das Gewebe zu erweichen und dessen Qualität zu verbessern.
Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin E sind, gehören; Mandeln, Avocado, Spinat, Sonnenblumenkerne und Olivenöl.
e. Vitamin C
Vitamin C, das als Antioxidant wirkt, ist essentiell für die Kollagenproduktion, die eine wichtige Rolle bei der Wundheilung spielt. Vitamin C ist auch hilfreich bei der Bekämpfung von oxidativem Stress, der für das Ergrauen der Haare und den Haarausfall verantwortlich ist.
Vitamin C-reiche Lebensmittel können wie folgt aufgeführt werden: Paprikasorten, Kohl, Kiwi, Broccoli, körnige Kleinfrüchte und Zitrusfrüchte.
f. Vitamin A
Vitamin A wird für die Entwicklung und das Wachstum aller Zellen, einschließlich den Haarfollikeln, im menschlichen Körper benötigt, . Vitamin A ist auch wirksam bei der Produktion von Sebum, einer Substanz, die dem Fettgewebe ähnelt und die Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt und der Haargesundheit dient. Vitamin-A-Mangel kann Haarausfall verursachen und dazu führen, dass die Kopfhaut trocken ist und juckt (Juckende Kopfhaut ist eine der vorübergehenden Nebenerscheinungen einer Haartransplantationen).
Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin A sind, gehören: Karotten, Süßkartoffeln, Rinderleber, Kohl, Spinat und Kürbis.
Ein weiterer Punkt, den wir empfehlen darauf zu achten, ist der Cholesterinspiegel. Wenn Sie Ihren Ernährungsplan um Fett reduzieren, werden Ihre LDL-Werte (schlechtes Cholesterin) abnehmen und Ihre HDL-Werte (gutes Cholesterin) ansteigen. Wenn der Cholesterinspiegel innerhalb ausgewogener Grenzen gehalten wird, werden sowohl eine schnellere Wundheilung als auch das gesunde Wachstum der Haare sichergestellt.