Spis treści

Telogen effluvium: zrozumienie przyczyn i zapobieganie

Łysienie telogenowe (telogen effluvium) to przejściowa utrata włosów wynikająca z przerwania fazy telogenowej w cyklu wzrostu włosa. Czynnikami wyzwalającymi mogą być ekstremalny poziom stresu i różne inne przyczyny.

Aby dowiedzieć się, czy cierpisz na tę chorobę, przeczytaj artykuł, w którym wyjaśnimy kilka kluczowych punktów:

  • ŁYSIENIE TELOGENOWE POWODUJE WYPADANIE WIĘKSZEJ ILOŚCI WŁOSÓW.
  • ODROST WŁOSÓW ZAJMUJE 3–6 MIESIĘCY.
  • ŁYSIENIE TELOGENOWE MA CHARAKTER TYMCZASOWY.
  • TELOGEN EFFLUVIUM NIE JEST ZAKAŹNE.
  • WŁOSY Z CIAŁA I BRWI MOGĄ WYPADAĆ WRAZ Z WŁOSAMI Z GŁOWY.

 

Przyjrzyjmy się łysieniu telogenowemu bardziej kompleksowo, aby poznać jego przyczyny, objawy, diagnostykę i metody zapobiegania.

Co to jest łysienie telogenowe?

Łysienie telogenowe to powszechny rodzaj tymczasowej utraty włosów, która może być spowodowana ekstremalnym stresem fizycznym lub emocjonalnym, szokiem albo urazem. Telogen effluvium przerywa fazę telogenu (spoczynku) normalnego cyklu wzrostu włosów.

10-15% to normalna ilość mieszków włosowych zdrowej osoby, które znajdują się w fazie telogenu. Jeśli liczba ta wzrośnie do 25% lub więcej, oznacza to, że na włosy wpływa łysienie telogenowe.

Jak wygląda łysienie telogenowe? Utrata 100 pasm włosów dziennie jest zjawiskiem normalnym, natomiast zaburzenie to może spowodować wypadanie nawet 300 lub więcej włosów.

Czy telogen effluvium jest chorobą autoimmunologiczną?

Ostatnie badania sugerują, że łysienia telogenowego nie można sklasyfikować jako choroby autoimmunologicznej. Nie ma na to wystarczającej ilości dowodów. 

Ten typ łysienia wiąże się głównie z silnym stresem i traumą. Jednakże choroba autoimmunologiczna taka jak zapalenie tarczycy Hashimoto może być związana z łysieniem telogenowym.

Czy łysienie telogenowe jest zaraźliwe?

Nie, łysienie telogenowe nie jest zaraźliwe. Nie jest ono również dziedziczne. Nie istnieje ryzyko, że ktokolwiek ci je przekaże. To jedynie sposób, w jaki twoje ciało reaguje na silny stres.

Czy łysienie telogenowe jest trwałe?

Nie, łysienie telogenowe jest tymczasowe. Odrost włosów po tego typu łysieniu może zająć od 3 do 6 miesięcy.

Ale nawet jeśli będzie to wymagało więcej czasu, włosy w końcu odrosną. Należy jednak pamiętać, że w ciężkich przypadkach może rozwinąć się w przewlekłe łysienie telogenowe.

Czy łysienie telogenowe jest odwracalne?

Ponieważ jest to przejściowa choroba skóry głowy, można ją odwrócić. Jeśli chodzi o sposób na cofnięcie łysienia telogenowego, najważniejszą rzeczą, którą należy zrobić, to udać się do specjalisty i dowiedzieć się, czy istnieją jakieś jego przyczyny.

Łysienie telogenowe jest związane z nadmiernym stresem oraz problemami z poziomem hormonów i odżywianiem, dlatego zajęcie się tymi podstawowymi problemami może bardzo pomóc w odwróceniu telogen effluvium.

Czy łysienie telogenowe jest przyczyną miniaturyzacji?

Nie, łysienie telogenowe nie jest przyczyną miniaturyzacji włosów, która w zasadzie jest stanem powodującym obkurczanie się mieszków włosowych i powodujące ich przerzedzanie.

To normalne, że jesteś zdezorientowany/a, ponieważ w przypadku łysienia telogenowego możesz również doświadczyć przerzedzenia w wyniku wypadania włosów w dużych ilościach.

Znaczenie fazy telogenu w cyklu włosa

Zdrowe włosy przechodzą przez 4 zasadnicze fazy, którymi są odpowiednio: faza anagenu (wzrost), faza katagenu (przejście), faza telogenu (spoczynek) i faza egzogenu (wypadanie).

Zadaniem telogenu jest utrzymanie włosów w mieszkach włosowych, aby mogły odpocząć i zregenerować się do czasu ponownego rozpoczęcia fazy anagenu. 

Chroniąc stare włosy, faza ta pozbywa się zniszczonych. Mówiąc najprościej, faza telogenu stanowi mocny fundament dla utrzymania nowych włosów.

Ostatecznie zaburzenie telogenowych etapów cyklu włosa powoduje łysienie telogenowe.

Jakie są objawy łysienia telogenowego?

Objawy łysienia telogenowego to zazwyczaj:

  • PRZERZEDZANIE WŁOSÓW
  • INTENSYWNE WYPADANIE WŁOSÓW
  • SWĘDZENIE
  • SZCZYPANIE
  • NADWRAŻLIWOŚĆ
  • MROWIENIE
  • BÓL

 

Chociaż większość osób nie doświadcza żadnych problemów związanych ze skórą, niektórzy mogą zauważyć ból skóry głowy związany z telogen effluvium.

Na jakie miejsca wpływa łysienie telogenowe?

Łysienie telogenowe może dotyczyć całej skóry głowy i nie tylko:

  • TYŁ GŁOWY
  • SKRONIE
  • KORONA GŁOWY
  • BRWI
  • WŁOSY NA CIELE

 

Najczęściej jednak łysienie telogenowe występuje na czubku głowy, natomiast w ciężkich przypadkach obserwuje się wypadanie włosów na ciele i brwiach. Mimo to nie jest prawdopodobne, że nastąpi wyłącznie wypadanie włosów z brwi lub ciała.

Co jest powodem łysienia telogenowego?

Chociaż jest ono głównie spowodowane stresem fizycznym i psychicznym, mogą istnieć różne inne przyczyny łysienia telogenowego. Do innych typowych wyzwalaczy należą:

  • POWAŻNE OPERACJE
  • EKSTREMALNA UTRATA WAGI
  • ZABURZENIA HORMONALNE (ZABURZENIA TARCZYCY)
  • PROBLEMY ŻYWIENIOWE (ZWŁASZCZA NIEDOBÓR ŻELAZA)
  • PRZEWLEKŁY STRES WYWOŁANY ZABURZENIAMI PSYCHOLOGICZNYMI (DEPRESJA, LĘK ITP.)
  • PORÓD

Czy istnieją różne przyczyny u mężczyzn i kobiet?

Niezależnie od płci i wieku, każdy może doświadczyć tego typu wypadania włosów.

Warto jednak wspomnieć, że częściej chorują na nie kobiety. Powodem są szybkie zmiany hormonalne, które mogą powodować łysienie telogenowe. Łysienia telogenowego należy spodziewać się także w czasie ciąży.

Czy istnieją leki, które powodują łysienie telogenowe?

Chociaż leki nie są jedyną przyczyną łysienia telogenowego, istnieje kilka leków, które powodują wypadanie włosów w połączeniu z innymi licznymi czynnikami:

  • ROZCIEŃCZALNIKI KRWI
  • BETA-BLOKERY
  • ANTYDEPRESANTY
  • LEKI PRZECIWDRGAWKOWE
  • LEKI HORMONALNE (KONTROLA URODZIN, HORMONY ZASTĘPCZE, ITP.)
  • RETINOIDY
  • NIESTEROIDALNE LEKI PRZECIWZAPALNE (NLPZ)

Jak długo utrzymuje się łysienie telogenowe?

Łysienie telogenowe trwa zwykle od 3 do 6 miesięcy, aż włosy zaczną ponownie rosnąć w fazie anagenu. Dotyczy to jednak ostrego łysienia telogenowego, a nie przewlekłego, czyli rozproszonego wypadania włosów.

🖋️ Badania pokazują, że przewlekłe łysienie dotyka głównie kobiet w średnim wieku.

Diagnoza łysienia telogenowego

Możesz samodzielnie zdiagnozować łysienie telogenowe lub skonsultować się z dermatologiem.

Chociaż jest ono dość łatwe do wykrycia, zrozumienie przyczyny wypadania włosów bez odpowiedniej diagnozy może być trudne. Łysienie telogenowe można pomylić z różnymi rodzajami wypadania włosów, takimi jak łysienie androgenowe, łysienie plackowate, i innymi.

Zatem po upewnieniu się, że ilość wypadających włosów nie jest normalna, skonsultuj się z dermatologiem, aby znaleźć przyczynę problemu.

Samodiagnostyka

Przed skonsultowaniem się z lekarzem możesz samodzielnie zdiagnozować łysienie telogenowe, wykonując test wyrywania włosów.

Zacznij od chwycenia około 60 pasm włosów między palcami i delikatnie je pociągnij. Jeśli widzisz więcej niż 6 pasm wychodzących z białymi cebulkami korzeniowymi, prawdopodobnie cierpisz na łysienie telogenowe.

Dermatolog - profesjonalna diagnoza

Po przeprowadzeniu badania fizykalnego, takiego jak test pociągania włosów, oraz po uzyskaniu informacji o stanie zdrowia, zdarzeniach wyzwalających i diecie, dermatolog może zdiagnozować łysienie telogenowe bez żadnych badań lekarskich.

Nadal jednak możliwe jest wykonanie niektórych testów diagnostycznych w celu dokładnej diagnozy.

  • Badanie krw

  • Biopsja skóry głowy

  • Trichogram

  • Fototrichogram

Jak zapobiegać łysieniu telogenowemu?

Istnieje kilka sposobów zapobiegania łysieniu telogenowemu. Aby zapobiec wypadaniu włosów na skutek łysienia telogenowego, należy dbać o swoje zdrowie.

Pamiętaj, że zawsze możesz tego typu łysienia doświadczyć, niezależnie od tego, jak bardzo zwracasz na to uwagę. Mimo to możesz podjąć środki ostrożności poprzez:

  • UNIKANIE STRESUJĄCYCH SYTUACJI
  • STOSOWANIE ZBILANSOWANEJ DIETY
  • WYSTARCZAJĄCY SEN
  • UNIKANIE DRAKOŃSKICH DIET
  • REGULARNE ĆWICZENIA
  • PRAKTYKOWANIE PRAWIDŁOWEJ OPIEKI POPORODOWEJ
  • PRZYJMOWANIE WITAMIN
  • BRAK NADMIERNEJ STYLIZACJI WŁOSÓW
  • UNIKANIE CHEMICZNYCH PRODUKTÓW NA WŁOSY

Jak dbać o włosy, jeśli masz łysienie telogenowe?

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie łysienie telogenowe, pielęgnacja włosów będzie kluczowa dla ich zdrowia.

Fryzury i produkty, których używasz, muszą być starannie dobrane. Zobaczmy, na co musisz uważać.

Czy mogę farbować włosy mając łysienie telogenowe?

Farbowanie włosów nie będzie miało negatywnego wpływu na łysienie telogenowe. Ponieważ przerzedzenie następuje w wyniku wypadania włosów związanego z łysieniem telogenowym, rozjaśnianie lub farbowanie może jednak powodować łamanie włosów, ponieważ powoduje ich nadmierne uszkodzenie.

Jakie fryzury nosić przy łysieniu telogenowym?

Sugeruje się, że najlepsze są luźne fryzury, aby nie powodować dalszego wypadania włosów. Fryzury, które możesz wykonać, jeśli masz łysienie telogenowe, to włosy rozpuszczone lub podpięte luźno za pomocą spinek do włosów.

Należy unikać fryzur, które mogą powodować wypadanie włosów. Możesz także rozważyć użycie produktów zwiększających objętość włosów, aby uzyskać pełniejszy efekt.

Czy dobrze jest obciąć włosy przy łysieniu telogenowym?

Nie, obcięcie włosów nie wzmacnia ich ani mieszków włosowych.

Niektórym pacjentom może się wydawać, że obcięcie włosów poprawi ich stan, ale jest to mit. Decyzja należy do ciebie.

Leczenie łysienia telogenowego

Istnieją różne dostępne metody leczenia łysienia telogenowego, w tym:

  • KORTYKOSTEROIDY MIEJSCOWE
  • MINOKSYDYL
  • FINASTERYD
  • CNPDA
  • ODPOWIEDNIE SUPLEMENTY: WITAMINY/ŻELAZO/KWAS FOLIOWY

 

Pierwszym krokiem w leczeniu łysienia telogenowego jest znalezienie i wyeliminowanie jego przyczyny. Po zidentyfikowaniu przyczyny należy postępować zgodnie ze wskazówkami lekarza w kwestii odpowiedniego leczenia.

W tym czasie wskazane jest unikanie leków indukujących katagen, które mogą pogorszyć wypadanie włosów.

W leczeniu przewlekłego łysienia telogenowego specjaliści zwykle zalecają stosowanie kortykosteroidów. Kortykosteroidy należy stosować pod nadzorem lekarza. W przeciwnym razie niewłaściwe stosowanie lub używanie ich zbyt długo może spowodować poważniejsze problemy.

Czy w przypadku łysienia telogenowego konieczne jest leczenie?

W większości przypadków leczenie nie jest tak naprawdę konieczne, ponieważ łysienie telogenowe ustępuje samoistnie po usunięciu jego przyczyny. Może się wydawać, że łysienie telogenowe nadal trwa, ponieważ odrośnięcie włosów może zająć trochę czasu, dlatego nie martw się.

Jeśli przyczyna zostanie usunięta, włosy odrosną w ciągu 6-8 miesięcy.

Czy utrata wagi powoduje łysienie telogenowe?

Tak, łysienie telogenowe może wystąpić z powodu nagłej lub ekstremalnej utraty wagi. Zbyt szybka utrata wagi może prowadzić do wielu powikłań, takich jak niedobory żywieniowe, brak równowagi hormonalnej i stres fizjologiczny, które są właśnie niektórymi przyczynami telogen effluvium.

Czy niedobory żywieniowe prowadzą do łysienia telogenowego?

Tak, łysienie telogenowe może być spowodowane zwłaszcza niedoborem żelaza. Według badań innym powodem łysienia telogenowego u większości kobiet jest niedobór witaminy D. Zasugerowano również, że może być z nim powiązany niski poziom witaminy D3.

BIBLIOGRAFIA

[1] Hughes EC, Saleh D. Telogen Effluvium. PubMed. Published 2023. Accessed August 16, 2023. 

[2] Asghar F, Shamim N, Farooque U, Sheikh H, Aqeel R. Telogen Effluvium: A Review of the Literature. Cureus. 2020;12(5). doi:https://doi.org/10.7759/cureus.8320

[3] Nguyen B, Hu JK, Tosti A. Eyebrow and Eyelash Alopecia: A Clinical Review. American Journal of Clinical Dermatology. Published online October 2, 2022. doi:https://doi.org/10.1007/s40257-022-00729-5

[4] Whiting DA. CHRONIC TELOGEN EFFLUVIUM. Dermatologic Clinics. 1996;14(4):723-731. doi:https://doi.org/10.1016/s0733-8635(05)70398-3

[5] Turkan TA, Al-Rawi JR. Vitamin D level and telogen hair loss: A Case control study. Journal of the Faculty of Medicine Baghdad. 2021;63(3). doi:https://doi.org/10.32007/jfacmedbagdad.6331846