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Come dormire dopo il trapianto di capelli: Ecco la migliore posizione per dormire

Sapere come dormire dopo una procedura di trapianto di capelli è molto importante. Dopo un intervento di trapianto di capelli è importante dormire a pancia in sù, ad un’angolatura di 45 gradi. I medici, inoltre, consigliano di dormire in posizione semi-eretta con un cuscino da viaggio (a forma di U) dietro al collo. Questo cuscino ti aiuterà a dormire fermo senza muoverti o girarti durante il sonno.

In questo articolo parleremo di tutto ciò che c’è da sapere sul sonno dopo il trapianto di capelli. Parleremo in dettaglio dei seguenti argomenti:

  • DOVRAI DORMIRE IN UNA POSIZIONE CHE IMPEDISCA ALL’AREA TRAPIANTATA DI ENTRARE IN CONTATTO DIRETTO CON L’AMBIENTE CIRCOSTANTE
  • LA POSIZIONE CORRETTA PER DORMIRE DOPO IL TRAPIANTO DEI CAPELLI AIUTA A PREVENIRE IL GONFIORE E LA FUORIUSCITA DEGLI INNESTI IMPIANTATI
  • SI PUÒ TORNARE A DORMIRE NORMALMENTE DOPO DUE SETTIMANE DAL TRAPIANTO DI CAPELLI 
  • NEI PRIMI GIORNI, DORMIRE IN UNA POSIZIONE ERRATA PUÒ PORTARE A INFIAMMAZIONI, SANGUINAMENTO, CICATRICI E TEMPI DI GUARIGIONE PIÙ LUNGHI DEL PREVISTO
  • DAREMO CONSIGLI UTILI SU COME DORMIRE BENE DURANTE IL PERIODO POSTOPERATORIO, COME USARE CUSCINI EXTRA PER MINIMIZZARE IL MOVIMENTO, UTILIZZARE UNA POLTRONA, ECC. 

Entriamo in dettaglio e parliamo di tutte queste informazioni!

Qual è la posizione migliore per dormire dopo un trapianto di capelli?

La posizione ottimale per dormire è ad un’angolatura di 45 gradi. Ma in aggiunta, ecco alcune raccomandazioni generali per mantenere la posizione migliore per dormire dopo un trapianto di capelli:

  • DORMIRE SULLA SCHIENA
  • METTERSI A TESTA IN SÙ CON LA TESTA SOLLEVATA
  • MANTENERE LA TESTA PIÙ IN ALTO DEL CUORE
  • DORMIRE CON UN CUSCINO DA VIAGGIO 

Ecco le indicazioni del nostro consulente su come dormire dopo il trapianto di capelli:

Perché la posizione per dormire è importante dopo un trapianto di capelli?

Dormire nella posizione corretta dopo un trapianto è importante perché le zone che sono state soggette al trapianto non devono in nessun modo toccare il cuscino.

Poiché le nuove unità follicolari non sono ancora completamente salde nel cuoio capelluto, potrebbero cadere. Se ti giri e rigiri mentre dormi, c’è un altissimo rischio che le unità possano staccarsi e cadere.

Un altro motivo per dormire con la testa alta più alta rispetto al cuore è legata al gonfiore: con una posizione elevata sarà possibile contrastare gonfiore e lividi.

Ignorare queste istruzioni per dormire dopo l’intervento può avere i seguenti svantaggi:

  • CADUTA DELLE UNITÀ FOLLICOLARI
  • SANGUINAMENTO
  • CROSTICINE
  • GONFIORE
  • CONTUSIONI

Quando posso tornare a dormire normalmente dopo il trapianto di capelli?

Molti chirurghi ritengono sia sicuro tornare ad una normale posizione del sonno all’incirca 7 giorni dopo il trapianto di capelli, quando il cuoio capelluto non è più sensibile ed è sufficientemente guarito.

Posso dormire a pangia in giù dopo un trapianto di capelli?

No. Non puoi dormire a pancia in giù subito dopo l’intervento di trapianto dei capelli. Non potrai assumere questa posizione del sonno finché il cuoio capelluto non sarà più sensibile e non ci sarà più alcuna possibilità di far fuoriuscire i capelli appena trapiantati.

Quando posso dormire a pancia in giù dopo un trapianto di capelli?

Due settimane dopo l’intervento di trapianto di capelli, potrai tornare a dormire in qualsiasi posizione preferisci e come hai sempre dormito, anche a pancia in giù.

È necessario assumere determinate posizioni del sonno nel periodo postoperatorio, in base ai giorni che sono passati dall’intervento, come nella tabella seguente:

Giorni dal trapianto di capelli

Posizione del sonno

Primi 10 giorni

Sulla schiena con la testa alta

Dai 10 ai 14 giorni

Di lato

Dopo i 14 giorni

Qualsiasi posizione 

Le tempistiche per le varie posizioni del sonno sono importanti, perché i nuovi innesti nella zona ricevente sono a rischio di spostamento fino al 9° giorno dopo il tuo trapianto di capelli.

Tuttavia, devi consultare il tuo medico prima di cambiare la posizione in cui dormi.

Qui sotto, uno dei nostri pazienti ci racconta la sua esperienza su come è riuscito a dormire in posizione eretta.

Cosa succede se dormo sul fianco?

Dormire di lato sul fianco può aumentare il flusso sanguigno in quella determinata zona, provocando un maggiore gonfiore. Dormire di lato potrebbe anche aumentare le possibilità di danni e dislocamento dei nuovi innesti, a causa dello sfregamento contro il cuscino. Questo può portare eccessivo sanguinamento, cicatrici e caduta permanente delle unità impiantate.

Suggerimenti per dormire meglio durante il recupero post trapianto di capelli

  • PREPARA UN AMBIENTE RILASSANTE
    • USA UNA MACCHINA PER IL RUMORE BIANCO O ASCOLTA PODCAST RILASSANTI
    • USA L’AROMATERAPIA CON PROFUMI DI GELSOMINO, LAVANDA O VANIGLIA
    • GUARDA VIDEO ASMR O ASCOLTA MUSICA RILASSANTE
    • USA LUCI CALDE E DEBOLI PER UN SONNO PIÙ VELOCE E PIÙ FACILE
  • USA PIÙ CUSCINI
  • DORMI DA SOLO
  • DORMI IN UNA POLTRONA RECLINABILE
  • FAI BREVI PISOLINI DURANTE LA GIORNATA
  • PRENDI ANTIDOLORIFICI
  • METTI ALCUNI TRAVERSINE O ASCIUGAMANI SUL CUSCINO
  • EVITA DI BERE E FUMARE
  • SEGUI LE ISTRUZIONI DEL TUO MEDICO

(1) Bernstein RM, Rassman WR. Graft anchoring in hair transplantation. Dermatol Surg. 2006 Feb;32(2):198-204. doi: 10.1111/j.1524-4725.2006.32033.x. PMID: 16442039.