La vitamina B è utile a contrastare la caduta dei capelli?

La vitamina B è utile a contrastare la caduta dei capelli?
Le vitamine della categoria B favoriscono la produzione di globuli rossi che si occupano dell'apporto di ossigeno e nutrienti allo scalpo e ai follicoli. La biotina è la più nota tra le vitamine B per la salute dei capelli; anche le vitamine B1, B2, B3, B6, B12 e B9 giocano un ruolo cruciale. La caduta dei capelli temporanea può essere causata da una carenza della vitamina B che può cronicizzarsi e generare una condizione di calvizie permanente. Per questa ragione, consumare regolarmente queste vitamine all'interno della propria alimentazione è fondamentale. Quando l'organismo non riceve i dovuti nutrienti, li impiegherà principalmente per assicurarsi le funzioni vitali e, la salute dei capelli, sarà tra le prime condizioni a risentirne.
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Le vitamine della categoria B favoriscono la produzione di globuli rossi che si occupano dell'apporto di ossigeno e nutrienti allo scalpo e ai follicoli. La biotina è la più nota tra le vitamine B per la salute dei capelli; anche le vitamine B1, B2, B3, B6, B12 e B9 giocano un ruolo cruciale. La caduta dei capelli temporanea può essere causata da una carenza della vitamina B che può cronicizzarsi e generare una condizione di calvizie permanente. Per questa ragione, consumare regolarmente queste vitamine all'interno della propria alimentazione è fondamentale. Quando l'organismo non riceve i dovuti nutrienti, li impiegherà principalmente per assicurarsi le funzioni vitali e, la salute dei capelli, sarà tra le prime condizioni a risentirne.

Sulla base di recenti studi, in alcuni casi, la comparsa dei capelli bianchi può indicare una carenza di vitamina B12. Una ricerca pubblicata nel Development nel 2015 ha evidenziato alcuni studi relativi alcune carenze (inclusa la carenza della vitamina B12) e la loro correlazione con la comparsa dei capelli bianchi.

Questa sintomatologia può essere riconducibile alla bassa integrazione delle vitamine del gruppo B:

Comparsa precoce di capelli bianchi, carenza di energie, pelle secca e difficoltà nel prendere sonno.

Così come suggerito per qualsiasi altra vitamina, anche la vitamina B sarebbe preferibile assumerla naturalmente attraverso l'alimentazione e non attraverso integratori.


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