هل تساعد فيتامينات ب في ايقاف تساقط الشعر؟


تساعد فيتامينات ب على تكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر ،كما أنه أمر مهم لنمو الشعر البيوتين على وجه الخصوص ، ونريد أن نبين أن B1 و B2 و B3 و B6 و B12 والفولات (B9) يلعبان أيضًا دورًا أساسيًا في صحة الشعر. يمكن أن يؤدي تساقط الشعر المؤقت الناجم عن نقص فيتامين ب إلى حالة تساقط الشعر الوراثي التي يمكن أن تكون دائمًا. لهذا السبب ، فإن تناول هذه الفيتامينات في نظامك الغذائي بانتظام أمر حيوي.
وفقًا للدراسات التي أجريت، إذا لاحظت أن شعرك يتحول إلى اللون الرمادي مؤخرًا ، فقد يكون ذلك علامة على أن في جسدك نقص في فيتامين B12، حتى أنه تأكيدًا لهذا نُشر 2015 تقرير في مجلة التنمية يفيد أن نقص فيتامين 12ب يؤدي إلى تشيب الشعر.
وهناك بعض الأعراض التي إذا أصابت الإنسان فإنه هذا معناه أنه يوجد عنده نقص في فيتامين ب الأ وهي:
ظهور الشيب قبل الأوان ; نقص الطاقة ; جفاف الجلد ;صعوبة النوم
لذا فإنني نأكد على أنه يجب على الإنسان أن يتناول فيتامين ب بشكل دائم.


Dr. Serkan Aygın
Dr. Serkan Aygın Online
  • Hello, how can we help you?